Chi Kung

Chi Kung bestaat uit Chinese gezondheidsoefeningen voor lenigheid, vitaliteit, welzijn en een langer leven. Cruciaal staat het beheersen en verzamelen van de levenskracht/Chi, door regelmatig oefenen/Kung.



De les start met rekken en strekken, buigen, draaien en zwaaien om soepelheid en stevigheid in spieren, pezen en gewrichten te bevorderen. Ook zullen bloed- en zenuwbanen hierdoor beter circuleren. Daarna doen we vitaliserende adem oefeningen met de juiste aandacht en beweging om de levenskracht in de meridianen in balans te brengen. Dit vormt de grondslag van de chinese geneeskunde. En tot slot doen we kort eenvoudige Tai Chi, een serie rustige en sierlijke bewegingen, die vloeiend in elkaar overlopen, om een alerte, kalme en sterke geest te bevorderen.

Trainer: Guido Lamot, geeft vanaf 1980 Chi Kung / Tai Chi-lessen aangepast aan de westerse mens.

Deelnemers: In principe kan iedereen deelnemen ongeacht leeftijd en beperkingen.

Wanneer kan ik aan deze les meedoen?

Dag Tijd
Dinsdag 09:15
Donderdag 09:15
Bekijk het volledige lesrooster