Pilates

Pilates bestaat uit een aantal oefeningen ontwikkeld door Joseph Pilates die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, stretchen en balanceren. De oefeningen vinden meestal plaats op een mat (sommige op speciaal ontworpen toestellen), 

Er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum (in Pilates-termen is dit het powerhouse) en ondersteund door een juist ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor het powerhouse versterkt wordt.

Wanneer kan ik aan deze les meedoen?

Dag Tijd
Dinsdag 19:00
Vrijdag 10:30
Bekijk het volledige lesrooster